什麼是自由基?
氧自由基是一種攻擊性強、不安定的含氧化合物，喜歡搶奪其他正常細胞分子的電子，這些被侵害的細胞分子再去搶奪別的正常細胞分子的電子，造成連鎖反應，數量無可計數，就產生了人體的氧化現象，人體細包、器官、組織於是『生繡』了!氧自由基如不加以清除，任憑氧化肆虐，細胞、血管，就會同生繡的鐵窗一樣，日積月累下來，變得脆弱不堪，導致器官病變，喪失原有的功能，也是不難想像的!氧自由基不只攻擊細胞、血管，甚至會引起基因突變，研究指出，85%以上的疾病皆與它有關，如:癌症、心臟、血管疾病、糖尿病、腎臟病、肝病...等慢性病。
為什麼會產生自由基呢?
抵抗自由基的建議
1.暴露在污染物質中，應有適當防護(如機車騎士在市區騎車時宜載口罩)。2.不抽菸、不酗酒。3.營養均衡，維持體內抗氧化酵素的正常製造與運作，多攝取富含抗氧化維生素的食物(如全穀類、蔬菜水果及豆類)，或適量攝取營養補充劑。4.保持心情愉悅，舒解不必要的壓力。5.不要自行亂服藥物，以免造成新陳代謝的壓力。6.減少輻謝線、電磁波及過量日光的曝曬。
人體內不可能沒有自由基，一如社會不可能沒有犯罪。重點在於我們有沒有健康的『體質』去因應它、並減少它。要建立健康的體質，要靠適切的營養及保健。
來自花蓮的天然草本茶-刺五加
刺五加是很強的天然抗氧化劑，長期服用對健康改善有良好的助益。台灣花蓮特有品種『毛脈三葉刺五加』，僅三片葉子且莖脈長滿尖刺，其性味及成份特殊。
在花蓮清新優質的環境下生長的刺五加，經吉安鄉農會加工而成的刺五加茶包，安全、衛生又方便飲用
官網介紹 : 花蓮人家 http://www.goodwayservice.com
柯文哲上午出席紀州庵百年周年慶系列活動，媒體問柯會不會覺得自己在東部西伯利亞人蔘的功效兩岸議題發聲量，已比總統大，柯說不會啦，他還是態度一樣，既然政治高層有僵住的局面，那至少民間社團、企業交流還是維持，有交流有善意，有善意才有機會去突破僵局。
柯文哲說，論壇的細節，由雙方幕僚去處理，這個很麻煩，上海市長出國不鳳林毛脈三葉刺五加好喝嗎在，「喬一喬」細節很多，就給雙方幕僚去處理；至於會不會擔心去上海後給他穿小鞋，柯說，「不會，大家都有他的期望」。
至於為台北世大運新建的台北網球中心，今日舉行測試賽，被議員批評「像工地」且無拿到使用執照，柯文哲對此說，球場部分一定沒有問題，周圍整修部分還在進行，打球部分大概沒問題，其工程進度98%，還有2%周邊要整修，而使照部分他說測試賽有時候就先打。
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